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★タバコをやめなきゃいけない理由
・タバコをやめて20分後、血圧はタバコを吸う前の値に近くなり、手足の温度も通常値に戻ります。
・タバコをやめて8時間後には、 血液中の炭素量も通常値に回復
・禁煙後2−3週間で、血流の流れがよくなり、心肺機能が30%も回復
・禁煙後1−9ヶ月で、肺の機能が正常に近づき、花粉などの外からの刺激に負けない免疫力がアップ!
・禁煙1年後、心臓病になる確立が、喫煙者の半分の値に
・禁煙5年後、心筋梗塞の可能性が、禁煙5−15年の人と同じ割合に
・禁煙10年で、肺がんで死ぬ確立が、喫煙者が肺がんになる確率の約半分に |