2,580円

5,000円

7,500円

10,000円

「健康のためにビタミン補給」とよく言いますが、実はビタミンには、２つの種類があるってご存知ですか？

その答えは、ずばり水溶性か脂溶性かという違い。

わかりやすくいえば、そのビタミンが水に溶けやすいか、油にとけやすいかという違いになりますね。

水溶性ビタミンとして、よく知られているのがビタミンＣやビタミンＢ。

水溶性ビタミンは、植物のなかでも、体内でも水に溶けた状態になっており、残念ながら体内にはあまり長い間貯蔵されることなく、体が必要とする以外のものは、すぐに尿や汗となって、体外に排泄されてしまいます。

たとえば、ビタミンを飲んだ後に、トイレにいくと尿が黄色くなることがありますよね。これは余分なビタミンが体外に排泄されているわけで、体内に充分にそのビタミンが補給されたという証拠でもあるわけです。

水溶性ビタミンの弱点は、体内に長い間貯蔵できないことですが、逆にメリットもあります。それは、過剰にとりすぎたとしても、体外にすぐに排出されるので過剰量に関して心配がないということ。 つまり、安心してご利用いただけるというわけなのです。

人間が唯一、食事などから合成できないビタミンが何かご存知ですか？

それは、 なんと健康の鍵を握るビタミンＣ！！

ビタミンの王様とよばれるビタミンＣを、意外にも動物の中で人間とネズミだけが作り出すことができないのです。

作りだすことができないのであれば、体に入ったビタミンＣは、確実に吸収したいもの！！

ビタミンＨともよばれるビオチンは、ビタミンＣと同様に、水溶性ビタミンなので、常に補充が必要なビタミンですが、この補充がスムーズにいかないと、色々な欠乏症状を起こすようになります。　

ビオチンは、最近まで食品中に含まれているため、サプリメントなどで摂取する必要がないと考えられていましたが、実は食品中に含まれているビオチン量は極めて少なく、多量に含まれているといわれている卵黄や豚のレバーなどの濃度でさえ、他の水溶性ビタミン（例えばビタミンB1やビタミンC）の濃度に比べると、はるかに低く、最も多く含んでいる豚のレバーでも、１００g中にたったの００３ｇ程度といわれています。